0227晚餐|均衡约500kcal
主食：高汤山药面（45g）
蔬菜：小炒时蔬（油麦菜+卷心菜共150g）
蛋白质：芹菜炒鸡（芹菜80g，鸡腿肉40g，红椒20g，大葱10g）
其他：柴鱼片（一撮），高汤（鸡腿骨+洋葱熬制）
补剂：综合维矿
很久没吃面条了，一碗面条连汤下肚，真的满足。出门运动前，用剩的鸡腿骨熬了汤，把焉儿的半个洋葱一起扔进去煮，最终汤味甜甜的，气味也浓郁。最近习惯了低碳，似乎没有特别的疲乏，也不再每天想要暴食一些高碳食物。真好，我似乎痊愈了。
主食：高汤山药面（45g）
蔬菜：小炒时蔬（油麦菜+卷心菜共150g）
蛋白质：芹菜炒鸡（芹菜80g，鸡腿肉40g，红椒20g，大葱10g）
其他：柴鱼片（一撮），高汤（鸡腿骨+洋葱熬制）
补剂：综合维矿
很久没吃面条了，一碗面条连汤下肚，真的满足。出门运动前，用剩的鸡腿骨熬了汤，把焉儿的半个洋葱一起扔进去煮，最终汤味甜甜的，气味也浓郁。最近习惯了低碳，似乎没有特别的疲乏，也不再每天想要暴食一些高碳食物。真好，我似乎痊愈了。
评论